A cantora Luísa Sonza decidiu abrir um diálogo com seus seguidores sobre a importância de cuidar da saúde mental, especialmente durante o 'Setembro Amarelo', mês dedicado à prevenção do suicídio. Em uma recente publicação nas redes sociais, ela compartilhou experiências pessoais e hábitos que têm ajudado a controlar os sintomas de depressão e ansiedade.

Mudanças na Rotina e Autocuidado

Durante o vídeo, Luísa destacou a relevância de reconhecer situações que podem impactar seu bem-estar. Ela revelou que, para melhorar sua qualidade de vida, implementou mudanças significativas em sua rotina diária. Essas alterações incluem uma maior atenção às interações sociais e ao ambiente em que vive.

Relação com a Tecnologia

Um dos pontos mais interessantes abordados pela artista foi sua relação com o celular. Luísa explicou que evita manter o aparelho próximo quando está em momentos de descanso ou reflexão. Ela enfatizou a importância de não ter notificações ou vibrações que possam causar distrações e ansiedade. 'Não posso de jeito nenhum ter celular que vibra perto, não posso ter notificação no celular', afirmou.

A Importância da Conexão Humana

Além disso, a cantora ressaltou a necessidade de cultivar conexões humanas saudáveis. Interagir com amigos e familiares de maneira significativa tem sido uma estratégia que a ajuda a se sentir mais equilibrada emocionalmente. Luísa mencionou que essas relações são essenciais para criar um suporte emocional forte, especialmente em tempos difíceis.

Reflexões Finais e Incentivo à Busca por Ajuda

Luísa Sonza também fez um apelo para que outras pessoas compartilhem suas experiências e busquem ajuda quando necessário. Ela acredita que abrir um diálogo sobre saúde mental pode diminuir o estigma e encorajar mais indivíduos a cuidarem de si mesmos. A artista concluiu seu vídeo com uma mensagem positiva, lembrando que cuidar da saúde mental é um ato de amor-próprio.