Mercado cresceu 15% em 2025, impulsionado pela busca por saúde, praticidade e qualidade de vida

Whey protein, creatina, vitaminas, minerais e fibras estão cada vez mais presentes na rotina dos brasileiros. Antes associados às academias, os suplementos alimentares agora conquistam consumidores de diferentes idades. Além disso, esses produtos passaram a ocupar mais espaço nas prateleiras dos supermercados.

O mercado brasileiro de suplementos alimentares movimentou cerca de R$ 7,6 bilhões em 2025. O resultado representa crescimento de 15% em relação ao ano anterior. Os dados são da Associação Brasileira de Suplementos Alimentares (Brasnutri), com base em levantamento da Euromonitor International.

Algumas categorias avançaram ainda mais. Segundo dados da Scanntech, em parceria com a McKinsey, as vendas de whey protein cresceram 124% em 2025. Já a creatina registrou aumento de 89% no mesmo período.

Além disso, o crescimento do consumo não é recente. Uma pesquisa da Abiad, realizada com a Toledo & Associados, mostrou que 59% dos lares brasileiros consumiam suplementos em 2020. O levantamento ouviu 1.006 pessoas em todas as regiões do país. Na comparação com 2015, o consumo apresentou crescimento de 10%.

Suplementação ganha espaço na rotina dos brasileiros

A procura por suplementos está relacionada aos novos hábitos de consumo. Atualmente, muitas pessoas buscam praticidade, alimentação equilibrada e qualidade de vida.

Além disso, as redes sociais contribuíram para popularizar esses produtos. A maior variedade disponível também facilitou o acesso dos consumidores.

Consequentemente, os suplementos deixaram de ser encontrados apenas em lojas especializadas. Hoje, supermercados também oferecem espaços exclusivos para essa categoria.

No Spazio, por exemplo, algumas unidades contam com corredores dedicados aos suplementos. Dessa forma, os consumidores encontram diferentes produtos durante as compras do dia a dia.

Segundo Neidiane Pozzer, diretora de Operações do Spazio, a procura acompanha mudanças no comportamento dos clientes. A empresa, por isso, ampliou a variedade de produtos voltados à alimentação e ao bem-estar.

Whey protein e creatina vão além das academias

O consumo de whey protein e creatina não está mais restrito aos praticantes de musculação. Atualmente, esses suplementos também despertam o interesse de pessoas com outras necessidades nutricionais.

O whey protein é uma fonte de proteína de alto valor biológico. Por isso, pode auxiliar pessoas que precisam aumentar a ingestão de proteínas.

Além disso, sua praticidade facilita o consumo em determinadas situações. No entanto, a necessidade de suplementação deve ser avaliada individualmente.

Já a creatina é conhecida por seus efeitos relacionados ao desempenho físico e à função muscular. Além disso, pesquisadores estudam possíveis aplicações em outros contextos de saúde.

Entretanto, isso não significa que todas as pessoas precisem consumir creatina. A indicação depende dos objetivos, da alimentação e das condições de saúde.

Vitaminas, minerais e fibras também ganham destaque

Além dos suplementos proteicos, vitaminas, minerais e fibras conquistaram espaço no mercado brasileiro.

As vitaminas e os minerais podem ajudar a corrigir deficiências nutricionais. Contudo, seu uso deve considerar as necessidades específicas de cada pessoa.

As fibras, por sua vez, contribuem para o funcionamento intestinal. Dependendo do tipo, também podem auxiliar no controle do colesterol e da glicemia.

Além disso, determinadas fases da vida exigem atenção especial à alimentação. Algumas condições clínicas e restrições alimentares também podem justificar o uso de suplementos.

Quando a suplementação é realmente necessária?

Apesar da popularização desses produtos, uma alimentação equilibrada continua sendo fundamental para a saúde.

Os suplementos, portanto, devem complementar a alimentação quando existe uma necessidade específica. Eles não substituem automaticamente uma dieta saudável e variada.

Em alguns casos, a suplementação pode ajudar a corrigir deficiências nutricionais. Em outros, pode facilitar o consumo adequado de determinados nutrientes.

No entanto, o uso indiscriminado pode trazer riscos. Doses excessivas de algumas vitaminas e minerais, por exemplo, podem provocar efeitos prejudiciais ao organismo.

Dr. Lucas Albuquerque destaca a importância da orientação médica

O nutrólogo Dr. Lucas Albuquerque é destacado na matéria para reforçar a importância da avaliação individualizada na suplementação alimentar.

Antes de iniciar o consumo, é importante avaliar os hábitos alimentares e o histórico de saúde. Além disso, os objetivos e as necessidades nutricionais devem ser considerados.

Em determinadas situações, exames também podem ajudar a identificar deficiências ou necessidades específicas.

Dessa forma, o acompanhamento de um profissional habilitado contribui para escolhas mais seguras. Afinal, nem todo suplemento é necessário para todas as pessoas.

Portanto, a recomendação é evitar a automedicação e o consumo motivado apenas por tendências das redes sociais. A suplementação deve fazer parte de uma estratégia de saúde adequada às necessidades individuais.